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若出現(xiàn)肝腎不足情況，可以適量吃黑芝麻、枸杞、桑葚、黑豆等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、杞菊地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋養(yǎng)肝腎，改善肝腎陰虛引起的頭暈目眩等癥狀。

2、枸杞

枸杞具有滋補肝腎的功效，適用于肝腎虧虛導致的腰膝酸軟、視力模糊等癥狀。

3、桑葚

桑葚含有豐富的花青素和鐵元素，能夠補益肝腎，改善貧血和早衰現(xiàn)象。

4、黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和異黃酮，有助于增強腎功能，緩解腎虛引起的水腫乏力。

二、藥物

1、六味地黃丸

六味地黃丸由熟地黃等藥材組成，適用于腎陰虧損引起的潮熱盜汗等癥狀。

2、杞菊地黃丸

杞菊地黃丸在六味地黃丸基礎上加入枸杞菊花，對肝腎陰虛兼有眼干澀者更適宜。

3、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸側(cè)重溫補腎陽，適合腎陽不足導致的畏寒肢冷、夜尿頻多等癥狀。

4、左歸丸

左歸丸主要用于真陰不足引起的頭暈耳鳴、腰腿酸軟等肝腎精血虧虛證。

日常可搭配適量運動如八段錦，避免熬夜和過度勞累，長期肝腎虧虛者需定期復查肝腎功能。