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花生具有一定養(yǎng)肝補(bǔ)腎的作用，適量食用有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及維生素E等營養(yǎng)素。養(yǎng)肝補(bǔ)腎的食物主要有黑芝麻、枸杞、核桃、桑葚等，也可遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、杞菊地黃丸、護(hù)肝片、復(fù)方丹參片等藥物。

一、食物

1. 黑芝麻

富含維生素E和亞油酸，有助于抗氧化和調(diào)節(jié)血脂，對肝腎陰虛有一定改善作用。

2. 枸杞

含枸杞多糖和甜菜堿，可輔助調(diào)節(jié)免疫力和保護(hù)肝細(xì)胞。

3. 核桃

含ω-3脂肪酸和褪黑素，有助于減輕氧化應(yīng)激對肝腎的損傷。

4. 桑葚

富含花青素和白藜蘆醇，具有抗炎和改善微循環(huán)的功效。

二、藥物

1. 六味地黃丸

用于腎陰虧損，改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。

2. 杞菊地黃丸

適用于肝腎陰虛兼有目澀癥狀者。

3. 護(hù)肝片

含柴胡、茵陳等成分，可輔助降低轉(zhuǎn)氨酶。

4. 復(fù)方丹參片

改善肝臟微循環(huán)，適用于氣滯血瘀型肝病患者。

建議肝腎不適者定期體檢，藥物需在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用，日?？纱钆溆醒踹\(yùn)動促進(jìn)代謝。