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腌制食物長期大量食用可能增加食道癌風(fēng)險。食道癌主要與亞硝酸鹽轉(zhuǎn)化、高鹽損傷、維生素缺乏、遺傳易感性等因素相關(guān)。
腌制食品中的亞硝酸鹽在胃酸作用下可轉(zhuǎn)化為強致癌物亞硝胺。建議減少腌制食品攝入,增加新鮮蔬菜水果補充維生素C阻斷亞硝胺合成。
高鹽飲食直接損傷食道黏膜屏障,長期刺激導(dǎo)致慢性炎癥。控制每日鹽分攝入不超過5克,定期胃鏡檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)病變。
腌制過程破壞食物中的維生素和抗氧化物質(zhì),導(dǎo)致黏膜修復(fù)能力下降。日常需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入,必要時可補充復(fù)合維生素。
部分人群存在亞硝酸鹽代謝酶基因缺陷,致癌物更易蓄積。有家族史者應(yīng)嚴格限制腌制食品,建議40歲后每1-2年進行內(nèi)鏡篩查。
保持飲食多樣化,每日至少攝入400克新鮮蔬菜水果,腌制食品每月食用不超過2-3次,出現(xiàn)吞咽不適及時消化內(nèi)科就診。