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權(quán)威問答

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苦瓜能達(dá)到那些功效？
病情描述:
一到夏天我就特別喜歡吃苦瓜，苦瓜能達(dá)到那些功效？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    苦瓜具有降血糖、抗氧化、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫等功效，適合適量食用以輔助調(diào)節(jié)健康。

    1、降血糖

    苦瓜中含有的苦瓜素和多肽類物質(zhì)有助于降低血糖水平，適合糖尿病患者作為飲食輔助。

    2、抗氧化

    苦瓜富含維生素C和多酚類化合物，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞氧化衰老。

    3、促進(jìn)消化

    苦瓜中的苦味成分可刺激消化液分泌，幫助改善食欲不振和胃腸蠕動(dòng)緩慢。

    4、增強(qiáng)免疫

    苦瓜含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于提升機(jī)體免疫力，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。

    苦瓜性寒，脾胃虛寒者應(yīng)少食，建議搭配溫性食材烹飪以減少胃腸不適。

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