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若出現(xiàn)過敏癥狀或希望預(yù)防過敏反應(yīng)，可以適量吃西藍花、蘋果、深海魚、南瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃氯雷他定、西替利嗪、孟魯司特、酮替芬等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西藍花

西藍花富含蘿卜硫素，有助于減輕炎癥反應(yīng)，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能。

2. 蘋果

蘋果含槲皮素等黃酮類物質(zhì)，能夠抑制組胺釋放，緩解過敏癥狀。

3. 深海魚

深海魚中的歐米伽3脂肪酸可降低體內(nèi)促炎因子水平，改善過敏體質(zhì)。

4. 南瓜

南瓜富含維生素A和鋅元素，有助于維持黏膜屏障完整性，減少過敏原侵入。

二、藥物

1. 氯雷他定

第二代抗組胺藥，適用于緩解過敏性鼻炎、蕁麻疹等速發(fā)型過敏反應(yīng)。

2. 西替利嗪

長效抗組胺藥物，對花粉癥等季節(jié)性過敏有顯著抑制作用。

3. 孟魯司特

白三烯受體拮抗劑，主要用于預(yù)防和治療過敏性哮喘癥狀。

4. 酮替芬

兼具抗組胺和穩(wěn)定肥大細胞膜作用，適用于多種過敏性疾病。

過敏體質(zhì)人群應(yīng)避免已知過敏原接觸，保持環(huán)境清潔，規(guī)律作息有助于改善免疫調(diào)節(jié)功能。