權(quán)威問答
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保持個人衛(wèi)生有助于降低感冒概率，但無法完全預(yù)防。感冒的預(yù)防需結(jié)合個人衛(wèi)生、免疫力提升、環(huán)境管理、疫苗接種等多維度措施。
勤洗手、避免用手接觸口鼻可減少病毒傳播。使用肥皂或含酒精洗手液清潔，尤其在接觸公共物品后。
均衡飲食、規(guī)律作息及適度運(yùn)動能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。維生素C和鋅的適量補(bǔ)充對免疫功能有幫助。
保持室內(nèi)通風(fēng)，避免密集人群環(huán)境。流感季佩戴口罩可減少飛沫傳播風(fēng)險。
接種流感疫苗是預(yù)防特定病毒株的有效手段。建議高風(fēng)險人群每年定期接種。
感冒預(yù)防需綜合干預(yù)，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或呼吸困難應(yīng)及時就醫(yī)。
