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柚子具體有什么功效和作用呢？

女，26歲

病情描述:

我喝過柚子茶好像是可以減肥美容，那柚子具體有什么功效和作用呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

柚子富含維生素C、膳食纖維及多種礦物質(zhì)，具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化等功效，適量食用有助于改善胃腸功能、預(yù)防心血管疾病。
1、促進(jìn)消化
柚子含有豐富膳食纖維和果酸，能刺激胃腸蠕動，緩解便秘癥狀。胃腸功能紊亂者可適量食用，但胃酸過多者需謹(jǐn)慎。
2、增強(qiáng)免疫
柚子中維生素C含量較高，有助于促進(jìn)白細(xì)胞生成，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。感冒高發(fā)季節(jié)可適當(dāng)增加攝入。
3、調(diào)節(jié)血脂
柚子所含的柚皮苷等成分能抑制膽固醇吸收，對輕度血脂異常有一定改善作用。高血脂人群可將其作為輔助飲食選擇。
4、抗氧化
柚子中的黃酮類化合物具有清除自由基作用，適量食用有助于延緩細(xì)胞衰老。建議搭配其他富含抗氧化物質(zhì)的食物共同攝入。
食用柚子時需注意避免與部分藥物同服，特殊體質(zhì)人群應(yīng)控制攝入量，日?？纱钆涮O果、獼猴桃等水果均衡營養(yǎng)。

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