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權(quán)威問答

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苦瓜如何幫助清除毒素的？
病情描述:
平時很少吃苦瓜，媽媽說多吃苦瓜可以清理腸胃，苦瓜如何幫助清除毒素的？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    苦瓜有助于清除毒素主要通過促進肝臟代謝、增強腸道蠕動、調(diào)節(jié)血糖水平以及抗氧化等機制實現(xiàn)。

    1、促進肝臟代謝

    苦瓜中的活性成分可刺激肝臟解毒酶活性，幫助分解體內(nèi)毒素，適合長期接觸污染環(huán)境或高脂飲食人群。

    2、增強腸道蠕動

    苦瓜富含膳食纖維，能加速腸道內(nèi)容物排出，減少毒素吸收，對便秘者尤為有益。

    3、調(diào)節(jié)血糖水平

    苦瓜苷等成分可改善胰島素敏感性，間接減少糖基化終產(chǎn)物等代謝毒素的生成。

    4、抗氧化作用

    苦瓜含維生素C、黃酮類物質(zhì)，能中和自由基，減輕氧化應(yīng)激導(dǎo)致的細胞損傷。

    建議將苦瓜與富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物搭配食用，避免空腹大量攝入，胃腸功能較弱者應(yīng)控制食用量。

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