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權(quán)威問答

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便秘吃香蕉能達(dá)到潤腸通便嗎？
病情描述:
我老婆經(jīng)常便秘，我想問一下吃香蕉能潤腸通便嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    便秘時(shí)吃香蕉對部分人群可能有一定潤腸作用，但效果因人而異。香蕉富含膳食纖維和鉀離子，但未完全成熟的香蕉可能加重便秘。

    1、膳食纖維作用

    成熟香蕉含可溶性膳食纖維果膠，能吸收水分軟化糞便。建議選擇表皮有褐色斑點(diǎn)的熟香蕉，每日食用1-2根為宜。

    2、鉀離子平衡

    香蕉中的鉀離子有助于調(diào)節(jié)腸道電解質(zhì)平衡，改善腸蠕動功能。適合因低鉀飲食導(dǎo)致的便秘人群。

    3、鞣酸影響

    未成熟香蕉含較多鞣酸，會與蛋白質(zhì)結(jié)合使糞便變硬。家長需注意給孩子選擇完全成熟的香蕉。

    4、個體差異

    腸易激綜合征患者可能對香蕉中的短鏈碳水化合物敏感。糖尿病患者需控制攝入量。

    便秘嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或開塞露等藥物，同時(shí)增加飲水?dāng)z入西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物。

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