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喝綠豆湯有什么功效
病情描述:
夏天了，經(jīng)?？匆娰u綠豆湯的，喝綠豆湯有什么功效？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    喝綠豆湯具有清熱解毒、消暑利尿、降血脂、促進(jìn)消化等功效。綠豆湯適合夏季飲用，有助于緩解暑熱引起的不適。

    1、清熱解毒：

    綠豆性寒，能幫助清除體內(nèi)熱毒，適合上火、咽喉腫痛等人群飲用。

    2、消暑利尿：

    綠豆湯含豐富水分和礦物質(zhì)，可促進(jìn)排尿并帶走體內(nèi)熱量，緩解夏季煩渴。

    3、降血脂：

    綠豆中的膳食纖維和植物甾醇能抑制膽固醇吸收，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有一定幫助。

    4、促進(jìn)消化：

    綠豆所含的B族維生素可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善積食腹脹等消化不良癥狀。

    綠豆湯性寒，體質(zhì)虛寒者應(yīng)少食；煮制時(shí)建議保留綠豆衣以增強(qiáng)功效，可搭配百合、蓮子等食材增強(qiáng)養(yǎng)生效果。

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