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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
來姨媽可以吃豬血嗎？
病情描述:
我很喜歡吃豬血，但每次身上來時就不敢亂吃，到底來姨媽可以吃豬血嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    來姨媽一般是可以吃豬血的，有助于補充鐵元素和蛋白質。

    豬血富含血紅素鐵，吸收率高于植物性鐵源，對經期失血導致的缺鐵性貧血有輔助改善作用。其蛋白質含量較高且氨基酸組成接近人體需求，能為經期體能消耗提供營養(yǎng)支持。豬血中的維生素B12和葉酸參與紅細胞生成，適量食用可幫助緩解經期疲勞感。傳統醫(yī)學認為豬血有養(yǎng)血活血功效，但需注意烹飪時徹底加熱以殺滅微生物風險。經期飲食建議搭配維生素C豐富的蔬菜水果促進鐵吸收，避免與濃茶、咖啡同食影響鐵利用率。

    豬血雖營養(yǎng)豐富，但過量食用可能加重消化負擔，每日攝入量控制在100克以內為宜。凝血功能異?；蚋吣懝檀佳Y患者應謹慎食用。市售豬血可能存在衛(wèi)生隱患，建議選擇正規(guī)渠道產品并充分煮沸。經期飲食需保持多樣化，可交替選擇鴨血、動物肝臟等補鐵食材。若經期失血量過大或貧血癥狀明顯，應及時就醫(yī)排查子宮肌瘤等器質性疾病。

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