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補充維生素可以適量吃動物肝臟、西藍花、柑橘類水果、堅果、全谷物等食物，也可以遵醫(yī)囑使用維生素AD軟膠囊、維生素B1片、維生素C泡騰片、維生素E軟膠囊、復合維生素片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理補充維生素，避免過量攝入。

一、食物

動物肝臟富含維生素A和維生素B12，適量食用有助于改善夜盲癥和貧血。西藍花含有豐富的維生素C和維生素K，能夠增強免疫力和促進凝血功能。柑橘類水果如橙子、檸檬等含有大量維生素C，有助于抗氧化和促進鐵吸收。堅果如杏仁、核桃富含維生素E，具有保護細胞膜的作用。全谷物如燕麥、糙米含有B族維生素，能夠維持神經(jīng)系統(tǒng)健康。

二、藥物

維生素AD軟膠囊可用于預防和治療維生素A及維生素D缺乏癥，如夜盲癥和佝僂病。維生素B1片適用于腳氣病和周圍神經(jīng)炎的治療，能夠改善糖代謝。維生素C泡騰片可用于防治壞血病，增強機體抵抗力。維生素E軟膠囊具有抗氧化作用，可用于習慣性流產(chǎn)的輔助治療。復合維生素片含有多種維生素，適合飲食不均衡者補充營養(yǎng)。

日常飲食應注意多樣化，保證新鮮蔬菜水果的攝入量，避免過度烹飪導致維生素流失。特殊人群如孕婦、老年人或慢性病患者應在醫(yī)生指導下調(diào)整維生素補充方案。長期服用維生素補充劑需定期監(jiān)測血藥濃度，防止蓄積中毒。同時應避免維生素與某些藥物同服，如維生素K與抗凝藥物可能存在相互作用。