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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何通過飲食養(yǎng)護肝臟呢？
病情描述:
我的肝功能不是特別好，平常怎么樣通過飲食習慣的改變，幫助養(yǎng)護肝臟呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院

    養(yǎng)護肝臟可通過適量攝入優(yōu)質蛋白、維生素豐富食物、抗氧化物質及膳食纖維實現，日?？啥喑噪u蛋、西藍花、藍莓、燕麥等食物，同時避免高脂高糖飲食。

    1、優(yōu)質蛋白：

    雞蛋、魚類、豆制品富含優(yōu)質蛋白，有助于肝細胞修復。建議選擇清蒸或水煮烹飪方式，每日適量補充。

    2、維生素食物：

    胡蘿卜、西藍花等深色蔬菜含維生素A和維生素C，能促進肝臟解毒功能。家長需注意將蔬菜切碎便于兒童消化。

    3、抗氧化物質：

    藍莓、綠茶含多酚類物質，可減輕氧化應激對肝臟的損傷。慢性肝病患者可遵醫(yī)囑搭配水飛薊素等護肝藥物。

    4、膳食纖維：

    燕麥、糙米等全谷物能調節(jié)血脂，減少肝臟代謝負擔。合并脂肪肝者應替代部分精制主食。

    避免飲酒及霉變食物，定期進行肝功能檢查。若出現食欲減退或皮膚黃染應及時就醫(yī)。

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