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權(quán)威問答

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維生素C能夠提高免疫力嗎？
病情描述:
我一直以為維生素C就是對皮膚好，它真的能夠提高免疫力嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    維生素C確實(shí)有助于提高免疫力。維生素C主要通過增強(qiáng)免疫細(xì)胞功能、促進(jìn)抗體生成、縮短感冒病程、減輕氧化應(yīng)激等方式發(fā)揮作用。

    1、增強(qiáng)免疫細(xì)胞功能

    維生素C能夠促進(jìn)中性粒細(xì)胞和淋巴細(xì)胞等免疫細(xì)胞的趨化性和吞噬能力，幫助機(jī)體更有效識(shí)別和清除病原體。

    2、促進(jìn)抗體生成

    維生素C參與B淋巴細(xì)胞的分化和增殖過程，有助于提高免疫球蛋白水平，增強(qiáng)體液免疫應(yīng)答能力。

    3、縮短感冒病程

    適量補(bǔ)充維生素C可縮短普通感冒持續(xù)時(shí)間，減輕癥狀嚴(yán)重程度，但對預(yù)防感冒效果有限。

    4、減輕氧化應(yīng)激

    維生素C作為強(qiáng)效抗氧化劑，能中和自由基，保護(hù)免疫細(xì)胞免受氧化損傷，維持免疫系統(tǒng)正常功能。

    日?？赏ㄟ^食用柑橘類水果、西藍(lán)花、彩椒等富含維生素C的食物補(bǔ)充，但長期大劑量服用維生素C補(bǔ)充劑可能引起胃腸不適，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。

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