權(quán)威問(wèn)答
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孕婦需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素，有助于母體組織修復(fù)和免疫功能維持，主要來(lái)源包括雞蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用蛋白粉或氨基酸補(bǔ)充劑。
一、食物
雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白及卵磷脂，建議每日1-2個(gè)全蛋，煮熟后食用。
牛奶：提供易吸收的乳清蛋白，每日300-500毫升為宜，乳糖不耐受可選酸奶。
瘦肉：優(yōu)選魚(yú)肉、雞胸肉，每周3-4次，每次50-100克，避免油炸。
豆制品：如豆腐、豆?jié){，含植物蛋白及鈣，每日適量替代部分動(dòng)物蛋白。
二、藥物
乳清蛋白粉：適用于飲食攝入不足者，需按醫(yī)生建議選擇無(wú)添加產(chǎn)品。
復(fù)合氨基酸膠囊：針對(duì)消化吸收障礙孕婦，需評(píng)估后使用。
水解蛋白口服液：胃腸功能較弱時(shí)可短期補(bǔ)充，避免過(guò)量。
孕婦應(yīng)通過(guò)均衡飲食優(yōu)先滿(mǎn)足蛋白質(zhì)需求，若存在妊娠劇吐或營(yíng)養(yǎng)不良風(fēng)險(xiǎn)，需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下制定補(bǔ)充方案。
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