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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物吃了可以減肥？
病情描述:
喝酒多了，現(xiàn)在有點啤酒肚，請問哪些食物吃了可以減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院

    若出現(xiàn)體重超標或需要控制體重的情況，可以適量吃燕麥、西藍花、雞胸肉、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

    一、食物

    1、燕麥

    燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

    2、西藍花

    西藍花熱量低且富含維生素和礦物質，有助于促進新陳代謝。

    3、雞胸肉

    雞胸肉是優(yōu)質蛋白來源，能夠幫助維持肌肉量并減少脂肪堆積。

    4、蘋果

    蘋果含有果膠和水分，有助于延緩胃排空時間，減少饑餓感。

    二、藥物

    1、奧利司他

    奧利司他是一種脂肪酶抑制劑，能夠減少脂肪的吸收。

    2、二甲雙胍

    二甲雙胍主要用于改善胰島素抵抗，有助于控制體重。

    3、利拉魯肽

    利拉魯肽能夠延緩胃排空并增加飽腹感，適用于肥胖癥患者。

    減肥期間應保持均衡飲食和適量運動，避免過度節(jié)食或依賴藥物，必要時可咨詢專業(yè)醫(yī)生制定個性化方案。

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