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若出現(xiàn)陽痿情況，可以適量吃枸杞、牡蠣、山藥、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃西地那非、他達拉非、伐地那非、十一酸睪酮等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、枸杞

枸杞具有滋補肝腎的作用，有助于改善腎虛引起的陽痿癥狀，可泡水或煮粥食用。

2、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于提高性功能，可蒸煮或煲湯食用。

3、山藥

山藥具有健脾益腎的功效，可改善氣血不足導(dǎo)致的陽痿，適合燉湯或煮粥。

4、核桃

核桃能補腎固精，對腎虛型陽痿有一定輔助作用，可直接食用或加入甜品。

二、藥物

1、西地那非

西地那非通過改善陰莖血流幫助勃起，適用于血管性陽痿，需嚴格遵醫(yī)囑使用。

2、他達拉非

他達拉非作用時間較長，可用于勃起功能障礙，使用前需排除心血管疾病。

3、伐地那非

伐地那非起效較快，對心理性或輕度器質(zhì)性陽痿有效，禁忌與硝酸酯類藥物同服。

4、十一酸睪酮

十一酸睪酮適用于睪酮缺乏導(dǎo)致的陽痿，需監(jiān)測激素水平并評估用藥風險。

陽痿可能與心理壓力或慢性病有關(guān)，建議結(jié)合適度運動如深蹲、凱格爾運動，避免過度勞累，同時排查糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病。