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維生素C能預(yù)防什么疾病？
病情描述:
我經(jīng)常感冒，老爸說我缺少維生素C。維生素C能預(yù)防什么疾??？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    維生素C有助于預(yù)防壞血病、牙齦出血、貧血、感冒等疾病。適量補充維生素C可增強免疫力、促進鐵吸收、保護血管內(nèi)皮功能。

    1、壞血病

    維生素C缺乏導(dǎo)致膠原蛋白合成障礙，引發(fā)毛細血管脆弱出血。典型表現(xiàn)為皮膚瘀斑、牙齦腫脹。治療需口服維生素C片劑，配合柑橘類水果補充。

    2、牙齦出血

    維生素C不足時牙齦結(jié)締組織修復(fù)受阻，輕微刺激即易出血。建議使用含維生素C的牙膏，同時增加鮮棗、獼猴桃等食物攝入。

    3、缺鐵性貧血

    維生素C可將三價鐵轉(zhuǎn)化為更易吸收的二價鐵，提升鐵劑利用度。治療貧血時建議維生素C與琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等鐵劑聯(lián)用。

    4、呼吸道感染

    維生素C通過增強中性粒細胞活性降低感冒概率。流行季可適量補充維生素C泡騰片，但治療仍需使用連花清瘟膠囊等抗病毒藥物。

    健康人群每日維生素C推薦攝入量為100毫克，優(yōu)先通過西藍花、草莓等食物獲取，長期大劑量補充可能增加泌尿系結(jié)石風(fēng)險。

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