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權威問答

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喝黃瓜汁有什么功效呢？
病情描述:
在家沒事想試著自己做黃瓜汁，請問黃瓜汁對身體有什么好處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    喝黃瓜汁有助于補充水分、促進消化、輔助降血壓、改善皮膚狀態(tài)。黃瓜汁富含維生素K、鉀和抗氧化物質，適合日常飲用。

    1、補充水分

    黃瓜含水量超過95%，榨汁后能快速補充體液，預防脫水，適合運動后或高溫環(huán)境飲用。

    2、促進消化

    黃瓜汁中的膳食纖維和水分可刺激胃腸蠕動，緩解便秘癥狀，建議搭配早餐空腹飲用效果更佳。

    3、輔助降壓

    黃瓜汁含鉀離子能平衡體內鈉水平，輕度高血壓患者可每日飲用200毫升作為飲食調節(jié)手段。

    4、改善膚質

    黃瓜汁的維生素C和硅元素能促進膠原蛋白合成，長期飲用有助于減少皮膚干燥和炎癥反應。

    建議選擇新鮮黃瓜現(xiàn)榨現(xiàn)飲，腸胃虛弱者應稀釋后少量多次飲用，糖尿病患者需控制攝入量。

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