權(quán)威問(wèn)答
首頁(yè) > 健康問(wèn)答 > 營(yíng)養(yǎng)科學(xué) > 食療保健 > 食療保健
感冒發(fā)燒時(shí)喝水確實(shí)有助于緩解癥狀。水分補(bǔ)充可促進(jìn)代謝、稀釋痰液、調(diào)節(jié)體溫并預(yù)防脫水，主要作用包括維持體液平衡、加速毒素排出、緩解咽喉干燥及輔助退燒。
發(fā)熱時(shí)體表蒸發(fā)水分增加，及時(shí)補(bǔ)充溫水可預(yù)防脫水，建議每小時(shí)飲用100-200毫升，避免一次性過(guò)量飲水。
充足水分能加速尿液生成，幫助清除體內(nèi)病毒代謝產(chǎn)物，可適當(dāng)飲用淡鹽水或檸檬水補(bǔ)充電解質(zhì)。
溫水能舒緩發(fā)炎的咽喉黏膜，減輕疼痛和干癢感，合并咳嗽時(shí)可配合飲用蜂蜜水或羅漢果茶。
通過(guò)增加排汗和排尿帶走體熱，但體溫超過(guò)38.5℃時(shí)需配合退燒藥物，兒童可選用口服補(bǔ)液鹽Ⅲ預(yù)防電解質(zhì)紊亂。
建議選擇溫水少量多次飲用，合并嘔吐腹瀉時(shí)優(yōu)先補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽，若持續(xù)高熱或出現(xiàn)意識(shí)模糊需立即就醫(yī)。
