權(quán)威問答
孕婦孕期水腫可通過控制鈉鹽攝入、增加優(yōu)質(zhì)蛋白、補充含鉀食物、避免利尿飲品等方式緩解。水腫通常由血容量增加、靜脈回流受阻、營養(yǎng)不良、妊娠高血壓等因素引起。
每日食鹽攝入不超過5克，避免腌制食品與加工食品。高鈉飲食會導(dǎo)致水鈉潴留加重水腫，可選擇新鮮食材替代。
每日攝入雞蛋、魚肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白60-80克。低蛋白血癥可能引發(fā)血漿膠體滲透壓下降，需通過飲食補充。
多食用香蕉、菠菜、紫菜等富鉀食物。鉀離子可促進鈉鹽排泄，幫助調(diào)節(jié)體液平衡，緩解下肢腫脹。
減少咖啡、濃茶等含咖啡因飲品。雖然短期可能增加排尿，但過量飲用會導(dǎo)致脫水并反射性加重水腫。
建議采取左側(cè)臥位休息促進靜脈回流，每日適度散步30分鐘，若水腫伴隨血壓升高或尿蛋白陽性需及時產(chǎn)科就診。
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