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若出現(xiàn)視力下降或希望預(yù)防近視，可以適量吃胡蘿卜、藍(lán)莓、深海魚、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉黃素酯片、維生素A軟膠囊、DHA藻油軟膠囊、越橘提取物膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持視網(wǎng)膜健康，預(yù)防夜盲癥和干眼癥。

2、藍(lán)莓

藍(lán)莓含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，可減輕視網(wǎng)膜氧化損傷，改善眼部微循環(huán)。

3、深海魚

深海魚如三文魚富含DHA，是視網(wǎng)膜重要組成成分，有助于促進(jìn)視覺神經(jīng)發(fā)育和功能維持。

4、菠菜

菠菜含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過濾有害藍(lán)光，保護(hù)黃斑區(qū)，降低光損傷風(fēng)險。

二、藥物

1、葉黃素酯片

葉黃素酯可補(bǔ)充視網(wǎng)膜黃斑區(qū)色素密度，增強(qiáng)藍(lán)光過濾能力，緩解視疲勞癥狀。

2、維生素A軟膠囊

維生素A參與視紫紅質(zhì)合成，缺乏會導(dǎo)致暗適應(yīng)能力下降，適量補(bǔ)充可維持正常視覺功能。

3、DHA藻油軟膠囊

DHA是視網(wǎng)膜光感受器細(xì)胞膜主要成分，補(bǔ)充DHA有助于改善視覺敏銳度和對比敏感度。

4、越橘提取物膠囊

越橘提取物含花青素苷，能增強(qiáng)視網(wǎng)膜毛細(xì)血管穩(wěn)定性，改善夜間視力調(diào)節(jié)能力。

保持每天2小時以上戶外活動，控制近距離用眼時間，定期進(jìn)行視力檢查，建立科學(xué)用眼習(xí)慣對預(yù)防近視至關(guān)重要。