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吃香蕉會發(fā)胖嗎
病情描述:
從小就很喜歡吃香蕉，現(xiàn)在還是非常愛吃，幾乎每天都要吃，只是吃香蕉會不會發(fā)胖呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
    吃香蕉一般不會引起發(fā)胖，一般誤以為食香蕉會肥人，其實(shí)一根香蕉只含100kcal，比米飯熱量低很多，而纖維素比米飯多一至兩倍。但營養(yǎng)師認(rèn)為食用一根香蕉就太多了，建議食用一根皇帝蕉就好。在日常生活中，需要注意適量食用，以免引起不適。
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