權(quán)威問答
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熱茶有助于降暑，主要通過促進(jìn)排汗、調(diào)節(jié)體溫、補(bǔ)充水分等方式實(shí)現(xiàn)。降暑效果與茶溫、飲用量、個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。
飲用熱茶可刺激汗腺分泌，通過汗液蒸發(fā)帶走體表熱量。建議選擇綠茶、白茶等未發(fā)酵茶，避免空腹飲用。
熱飲能激活口腔溫度感受器，通過神經(jīng)反射擴(kuò)張皮膚血管加速散熱。可搭配薄荷、菊花等清涼藥材增強(qiáng)效果。
茶湯含鉀鈉等電解質(zhì)，比純水更易被高溫環(huán)境下的身體吸收。需注意每15-20分鐘補(bǔ)充100-150毫升。
茶多酚能改善高溫下的氧化應(yīng)激狀態(tài)，兒茶素類物質(zhì)可幫助維持正常代謝率。體質(zhì)虛弱者應(yīng)控制濃茶攝入量。
暑熱天氣建議將熱茶晾至60℃左右飲用，配合陰涼通風(fēng)環(huán)境效果更佳。出現(xiàn)頭暈惡心等中暑癥狀需立即停止飲用并就醫(yī)。
