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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么食物可以緩解便秘？
病情描述:
我的腸胃不是很好，最近更是便秘。吃些什么可以幫助緩解便秘呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李淵 主任醫(yī)師 北京大學第三醫(yī)院
    青菜、韭菜、白菜、燕麥等食物能夠緩解便秘。同時也可以通過順時針按摩腹部的方法來進行改善，按摩能夠促進胃腸道蠕動，從而使大便快速排出。出現(xiàn)便秘多數(shù)是因為吃了過多辛辣刺激性食物所引起，并且跟身體肥胖也有關(guān)系，在病情恢復期間需要加強自身鍛煉，也要控制好體重。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    總是便秘的人可以吃一點香蕉和蜂蜜。用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待涼后加入蜂蜜食用，可潤腸通便、滋陰養(yǎng)顏。
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