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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡前吃什么能預(yù)防發(fā)胖？
病情描述:
因?yàn)槲移綍r(shí)睡的比較晚，所以睡覺之前特別容易餓，睡前吃哪些食物能預(yù)防肥胖？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    睡覺前飲食要多加注意。如果你在睡前進(jìn)食含有脂肪、淀粉類的食物，發(fā)胖是很容易的事情。但纖維并不含脂肪，而且有強(qiáng)大的飽腹感，正確運(yùn)用各種食物的特性來(lái)進(jìn)食，便可有效防止發(fā)胖。但從健康的角度來(lái)講，睡前進(jìn)食危害身體。
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