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權威問答

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孕期可以吃西瓜嗎？
病情描述:
我懷孕后總想吃一些西瓜，又擔心吃西瓜會傷害到胎兒，所以想知道在孕期能不能吃西瓜呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    孕期可以適量吃西瓜，西瓜富含水分和維生素C，有助于緩解孕期水腫和便秘，但需控制攝入量避免血糖波動或胃腸不適。

    1、血糖控制

    西瓜含糖量較高，妊娠期糖尿病患者需嚴格限制攝入量，建議每日不超過200克，并監(jiān)測餐后血糖。

    2、胃腸影響

    冰鎮(zhèn)西瓜可能刺激胃腸引發(fā)痙攣，室溫放置30分鐘后再食用，腹瀉期間應暫停食用。

    3、營養(yǎng)補充

    西瓜中番茄紅素和鉀元素有助于預防妊娠高血壓，可與低糖水果交替食用保證營養(yǎng)均衡。

    4、食用安全

    選擇無裂痕的新鮮西瓜，切塊后2小時內(nèi)食用完畢，避免細菌滋生導致腹痛。

    孕期飲食需注意多樣化，除西瓜外可搭配蘋果、獼猴桃等低升糖水果，出現(xiàn)持續(xù)腹脹或血糖異常應及時就醫(yī)。

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