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若出現(xiàn)氣血不足情況，可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復方阿膠漿、益氣維血顆粒、八珍顆粒、當歸補血丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等氣血不足癥狀。

豬肝含鐵量高且吸收率高，適合缺鐵性貧血患者，可緩解頭暈、心悸等氣血兩虛表現(xiàn)。

黑芝麻具有補肝腎、益精血作用，對須發(fā)早白、腰膝酸軟等精血虧虛癥狀有幫助。

牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，能增強體質(zhì)，改善氣血不足導致的畏寒肢冷癥狀。

二、藥物

復方阿膠漿由阿膠、熟地黃等組成，適用于氣血兩虛引起的面色萎黃、月經(jīng)量少等癥狀。

益氣維血顆粒含黃芪、當歸等成分，對貧血伴氣虛乏力者有補氣生血功效。

八珍顆粒調(diào)和氣血，改善氣血兩虛導致的食欲不振、神疲懶言等癥。

當歸補血丸側(cè)重補血活血，適合血虛兼有血瘀引起的經(jīng)閉、痛經(jīng)等問題。

氣血調(diào)理需長期堅持，建議配合適量運動如八段錦，避免過度勞累，出現(xiàn)嚴重貧血或持續(xù)不適應及時就醫(yī)檢查。