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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物有助于睡眠
病情描述:
最近這段時間睡眠不太好，朋友讓我吃些有助于睡眠的食物，那哪些食物有助于睡眠呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    桂圓肉是有助于睡眠的。桂圓肉泡水味道甜蜜可口，主要功效在于益脾補(bǔ)氣，活血通絡(luò)、安神補(bǔ)腦，對于氣血不足、失眠健忘、易感疲勞、虛弱憔悴、心神恍惚等癥狀有良好的治療效果。
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