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吃了辣椒嗓子痛可通過大量飲水、含服冰塊、飲用牛奶、使用咽喉噴霧劑、口服抗炎藥物等方式緩解。嗓子痛通常由辣椒素刺激黏膜、局部充血水腫、過敏反應、咽喉炎發(fā)作、胃酸反流等原因引起。

1、大量飲水

溫水或淡鹽水能稀釋口腔內的辣椒素，減輕對咽喉黏膜的持續(xù)刺激。建議少量多次飲用，避免一次性過量飲水導致胃腸不適。對辣椒過敏者可能出現(xiàn)喉頭水腫，飲水無法緩解時應立即就醫(yī)。

2、含服冰塊

低溫能暫時麻痹局部神經末梢，緩解灼熱疼痛感。可將碎冰含于舌根處緩慢融化，每次持續(xù)3-5分鐘，每日重復4-5次。糖尿病患者須注意控制冰塊含服頻率，避免誘發(fā)血糖波動。

3、飲用牛奶

牛奶中的酪蛋白可與辣椒素結合，降低其與神經受體的結合能力。全脂牛奶效果優(yōu)于脫脂奶，飲用時建議小口含漱后再咽下。乳糖不耐受者可改用豆奶或燕麥奶替代。

4、咽喉噴霧劑

利多卡因氣霧劑能快速阻斷痛覺傳導，苯佐卡因含片具有表面麻醉作用。使用前需確認無相關藥物過敏史，噴霧劑每日使用不超過6次。伴有咳嗽咳痰時不宜自行使用鎮(zhèn)咳藥物。

5、口服抗炎藥物

布洛芬緩釋膠囊可抑制前列腺素合成，減輕黏膜炎癥反應。對乙酰氨基酚片適用于合并發(fā)熱的情況。胃潰瘍患者應避免空腹服用，用藥3天后無改善需停用并就診。

日常需避免空腹食用辛辣食物，餐后2小時內保持直立位防止胃酸反流。長期反復咽喉疼痛者應排查慢性咽炎、反流性食管炎等疾病。出現(xiàn)呼吸急促、聲嘶失語等嚴重癥狀時須立即急診處理。辣椒耐受度存在個體差異，建議根據自身情況逐步適應辛辣刺激。