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權(quán)威問(wèn)答

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荔枝的功效與作用有哪些？
病情描述:
因?yàn)槔笾Φ闹焊侍?，所以我特別喜歡吃，聽(tīng)說(shuō)常吃荔枝對(duì)身體還有一定的好處，它的功效是什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    荔枝具有補(bǔ)益氣血、健脾生津、理氣止痛等功效，主要作用包括改善貧血、促進(jìn)消化、緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力。荔枝含有豐富的維生素C、葡萄糖、蔗糖等營(yíng)養(yǎng)成分。

    1、補(bǔ)益氣血

    荔枝含鐵量較高，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善缺鐵性貧血癥狀，適合氣血不足人群食用。

    2、健脾生津

    荔枝果肉能刺激唾液分泌，所含有機(jī)酸可促進(jìn)胃液分泌，幫助消化功能較弱者改善食欲不振。

    3、緩解疲勞

    荔枝中高含量的葡萄糖能快速補(bǔ)充能量，適合體力消耗后食用，可減輕乏力癥狀。

    4、增強(qiáng)免疫

    荔枝所含維生素C和多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，能幫助提升機(jī)體抵抗力，減少自由基損傷。

    建議每日食用不超過(guò)10顆，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量，避免空腹大量食用引發(fā)低血糖反應(yīng)。

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