亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
燕麥片適合減肥期間吃嗎？
病情描述:
我很愛吃燕麥片，可最近我在減肥，還適合吃燕麥片嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    燕麥片適合減肥期間食用，有助于控制體重。燕麥片富含膳食纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白等營養(yǎng)素，主要有增加飽腹感、延緩糖分吸收、促進(jìn)腸道蠕動、降低膽固醇等作用。

    1、增加飽腹感

    燕麥片中的可溶性膳食纖維吸水膨脹，能在胃部形成凝膠狀物質(zhì)，延長胃排空時間，減少進(jìn)食量。

    2、延緩糖分吸收

    燕麥片的低升糖指數(shù)特性可平穩(wěn)血糖，避免胰島素劇烈波動導(dǎo)致的脂肪囤積。

    3、促進(jìn)腸道蠕動

    不溶性膳食纖維能加速腸道內(nèi)容物通過，減少熱量吸收，同時改善便秘問題。

    4、降低膽固醇

    燕麥β-葡聚糖可與膽汁酸結(jié)合，促進(jìn)膽固醇代謝，對改善血脂異常有幫助。

    建議選擇無添加的純燕麥片，搭配低脂牛奶或新鮮水果食用，避免添加糖分過高的即食燕麥產(chǎn)品。

相關(guān)文章
去除黃褐斑的醫(yī)院有哪些
黃褐斑影響患者的容顏，給患者造成很大的心理傷害，因此臉上長了黃褐斑之后要及時治療，但是在治療過程中可能會遇到很多的問題，因?yàn)辄S褐斑容易復(fù)發(fā)，導(dǎo)致徹底恢復(fù)可能很困難，黃褐斑患者一定要選擇對的醫(yī)院，盡量治愈黃褐斑，目前去除黃褐斑的醫(yī)院有哪些呢?
戒毒的最好辦法有哪些
現(xiàn)在我們的社會在不斷的發(fā)展，毒品也越來越是猖狂，但是毒品是一種很容易致使吸食者上癮的東西，吸毒者長期吸食毒品會對身體造成嚴(yán)重的傷害，但是吸毒者自身很難戒除毒癮，有什么方法可以戒除毒癮?戒毒的最好辦法有哪些？
強(qiáng)迫癥治療醫(yī)院哪個最好
有些人特別注意自己的形象，然后老是問這里弄得好不好，這樣做行不行，別人會怎么看我等問題，偶爾這樣的行為可以解釋為是對這件事的在乎，如果長期這樣做，這就可以診斷你是否患有輕度的強(qiáng)迫癥了，強(qiáng)迫癥在生活中是很常見的一種心理問題，那么強(qiáng)迫癥治療醫(yī)院哪個最好？
腋臭微創(chuàng)手術(shù)怎么做?
腋臭，一直是許多朋友的心病。不經(jīng)意間那股難聞的氣味就會出現(xiàn)，讓人尷尬不已?，F(xiàn)在腋臭微創(chuàng)手術(shù)能夠幫您解除煩惱。腋臭微創(chuàng)手術(shù)又稱為微創(chuàng)納米刀大汗腺清除術(shù)治療腋臭。
黃褐斑最有效的治療方法
黃褐斑是女性常見的一種肌膚問題，愛美的女性都想擁有白皙光潔的肌膚，而黃褐斑則嚴(yán)重影響了女性的面子問題，黃褐斑的發(fā)病原因有很多，它在癥狀上表現(xiàn)為呈黃色或褐色斑塊，熬夜或者情緒不穩(wěn)定時比較容易加重，黃褐斑不是不治之癥，女性大不必過于擔(dān)憂，下面簡單介紹一下黃褐斑最有效的治療方法。