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山藥蘋果豆奶可以減肥瘦身嗎？
病情描述:
夏天想要減肥瘦身，朋友推薦山藥蘋果豆奶，想問一下他的營養(yǎng)價值以及做法？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    可以減肥瘦身，山藥蘋果豆奶可以補充體內(nèi)的維生素，能夠提高人體的免疫力，還可以起到降低血壓的功效，在吃的時候要適量不要一次性吃太多，平常生活中還要多吃一些含蛋白質(zhì)和脂肪酸的食物，來提高身體的免疫力，不要長時間熬夜，避免生氣或者著急。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    山藥蘋果豆奶有著減肥的功效，220Kcal+10％水嫩美肌瘦身力,苜蓿具有豆芽菜特有的維他命類營養(yǎng)素，是抗壓及美容的優(yōu)質(zhì)蔬菜。纖維的含量也不少，生吃的營養(yǎng)價值最高。而山藥則擁有讓其他食品的營養(yǎng)素完全被利用的能力，與豆?jié){組合，大大提高瘦身力。食材：山藥100g+苜蓿芽20g+蘋果1/4顆+低糖豆?jié){300cc做法：1、山藥去皮切成小塊，苜蓿芽洗凈并瀝干。2、蘋果削皮去籽，切成適當(dāng)?shù)拇笮　?
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