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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥期間哪些可以吃？
病情描述:
我有減肥的打算，但是我不想節(jié)食減肥，在減肥期間有哪些是可以吃的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院

    減肥期間可以適量吃雞胸肉、西藍花、燕麥、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、左旋肉堿、利拉魯肽等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

    一、食物

    1. 雞胸肉

    雞胸肉富含優(yōu)質蛋白且脂肪含量低，有助于增加飽腹感并維持肌肉量。

    2. 西藍花

    西藍花膳食纖維豐富且熱量低，能促進腸道蠕動并減少熱量攝入。

    3. 燕麥

    燕麥含有可溶性膳食纖維，可延緩胃排空時間并穩(wěn)定血糖水平。

    4. 蘋果

    蘋果果膠含量高，能幫助降低膽固醇并提供適量維生素。

    二、藥物

    1. 奧利司他

    奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑，適用于肥胖癥患者減少脂肪吸收。

    2. 二甲雙胍

    二甲雙胍可改善胰島素抵抗，對伴有糖代謝異常的肥胖者有一定輔助作用。

    3. 左旋肉堿

    左旋肉堿參與脂肪酸氧化代謝，需配合運動才能發(fā)揮減脂效果。

    4. 利拉魯肽

    利拉魯肽通過延緩胃排空和中樞性食欲抑制實現(xiàn)減重，需嚴格遵醫(yī)囑使用。

    減肥期間需控制總熱量攝入，保證膳食均衡并配合規(guī)律運動，避免自行服用減肥藥物導致健康風險。

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