一般需要控制熱量的攝入量，在平時盡量不要通過斷食等方式來
減肥，否則會出現(xiàn)能量攝入不足的現(xiàn)象，是會容易發(fā)生
新陳代謝降低的情況。減肥要通過科學(xué)的方式達(dá)到目的，比如養(yǎng)成規(guī)律的三餐習(xí)慣，防止發(fā)生暴飲暴食的情況，另外還要搭配適當(dāng)?shù)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動來減肥，比如在飯后半小時可以騎自行車或者慢跑等。
