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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么食物能夠緩解便秘？
病情描述:
我因?yàn)槟c胃不是很好，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，吃什么食物可以緩解便秘呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李淵 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院
    平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑毓稀?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/gwul6gqpk5i7oht.html" target="_blank">燕麥、胡蘿卜、山藥等食物能夠緩解便秘。地瓜中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，能夠起到助消化和排便的作用，燕麥具有潤腸通便的效果，胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素具有清熱解毒和幫助排便的功效。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    多吃一些含有纖維多的食物。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數(shù)也多，因此進(jìn)餐速度減慢，結(jié)果使小腸能夠慢慢地吸收營養(yǎng)、血糖值難以上升。由于食物纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，若大量食用，則便秘也自然減少，大腸癌的發(fā)病率也會(huì)下降。
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