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西芹具有什么樣的功效呢？
病情描述:
我最近很喜歡吃西芹，西芹具有什么樣的功效呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    西芹具有降血壓、促進(jìn)消化、抗氧化、利尿消腫等功效，適合作為日常健康飲食的補(bǔ)充。

    1、降血壓

    西芹含有芹菜素和鉀元素，能夠幫助舒張血管，降低血壓，適合高血壓患者適量食用。

    2、促進(jìn)消化

    西芹富含膳食纖維，有助于刺激胃腸蠕動，緩解便秘問題，改善消化功能。

    3、抗氧化

    西芹中的維生素C和多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，能夠幫助清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老。

    4、利尿消腫

    西芹含有豐富的鉀和水分，可以促進(jìn)體內(nèi)多余水分排出，緩解水腫癥狀。

    建議將西芹作為日常飲食的一部分，可以涼拌、榨汁或炒食，但腎功能不全者需控制攝入量。

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