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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
土豆可以治療便秘嗎？
病情描述:
我經(jīng)常便秘，開(kāi)塞露用了才能通便，不用還是便秘。朋友說(shuō)吃土豆可以通便，請(qǐng)問(wèn)有用嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    土豆有助于緩解便秘，但無(wú)法替代正規(guī)治療。便秘可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加膳食纖維攝入、適度運(yùn)動(dòng)及藥物治療等方式改善。

    1、膳食纖維作用

    土豆含豐富膳食纖維，每100克約含2克，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建議連皮蒸煮食用以保留更多纖維成分。

    2、水分補(bǔ)充

    土豆含水量達(dá)80%，適當(dāng)食用可軟化糞便。搭配每日飲用足夠白開(kāi)水效果更佳。

    3、淀粉特性

    冷卻后的土豆會(huì)產(chǎn)生抗性淀粉，這種成分在結(jié)腸發(fā)酵后能改善腸道菌群平衡。

    4、輔助搭配

    可配合西藍(lán)花、火龍果等高纖維食物共同食用，嚴(yán)重便秘需遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇或比沙可啶等藥物。

    長(zhǎng)期便秘或伴隨腹痛、便血等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病，日常建議保持規(guī)律作息和適量運(yùn)動(dòng)。

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