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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥可以不吃米飯嗎？
病情描述:
我怕長胖了，所以現(xiàn)在都不吃米飯，因為米飯很甜，熱量高，但是這樣減肥好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院
    減肥期不能不吃主食，不能戒掉碳水化合物飯、面、水果、豆、薯等碳水化合物豐富的食物是很重要的，因為碳水化合物是身體能量最主要的來源，我們的大腦、中央神經(jīng)系統(tǒng)、心臟都主要依賴碳水化合物作為能源。因此，每餐都應該最少有三份一的份量是來自碳水化合物。
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