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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
懷孕的時(shí)候可以喝咖啡嗎
病情描述:
我很喜歡喝咖啡，但是我現(xiàn)在懷孕了，還能繼續(xù)喝嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    懷孕期間可以少量飲用低咖啡因咖啡，每日咖啡因攝入量建議不超過200毫克，過量可能增加流產(chǎn)或胎兒發(fā)育異常風(fēng)險(xiǎn)。


    1、咖啡因影響


    咖啡因可通過胎盤影響胎兒心率及代謝，高劑量可能抑制胎兒生長發(fā)育，建議選擇低咖啡因咖啡或茶類替代。


    2、妊娠反應(yīng)加重


    咖啡因可能加劇孕早期惡心嘔吐癥狀，胃腸敏感孕婦應(yīng)避免空腹飲用，可搭配全麥面包等緩釋碳水食用。


    3、睡眠干擾


    咖啡因半衰期在孕期延長至15小時(shí)，午后飲用可能影響睡眠質(zhì)量，建議將飲用時(shí)間控制在上午10點(diǎn)前。


    4、營養(yǎng)替代


    咖啡因利尿作用會(huì)加速鈣質(zhì)流失，需增加乳制品或鈣片補(bǔ)充，同時(shí)注意補(bǔ)充維生素C促進(jìn)鐵吸收。


    孕期飲食建議以鮮奶、豆?jié){等作為主要飲品，若飲用咖啡需嚴(yán)格控制劑量并監(jiān)測胎動(dòng)變化，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查評估胎兒狀況。

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