亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃比目魚會不會長胖
病情描述:
我今天買了只比目魚，想整著吃，聽說這樣吃很營養(yǎng)，那吃了會不會長胖？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    適量食用比目魚一般不會導(dǎo)致長胖。比目魚屬于低脂高蛋白魚類，其熱量和脂肪含量較低，主要營養(yǎng)成分包括優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素D和硒等。


    1、熱量較低


    每100克比目魚僅含約90千卡熱量，遠低于同等重量的豬肉或牛肉，適量食用不會造成熱量過剩。


    2、脂肪含量少


    比目魚脂肪含量不足2%，且以有益心血管健康的ω-3不飽和脂肪酸為主，不易轉(zhuǎn)化為體脂堆積。


    3、高蛋白特性


    蛋白質(zhì)含量達20%左右，能增強飽腹感并促進肌肉合成，有助于維持基礎(chǔ)代謝率。


    4、烹飪方式影響


    清蒸、水煮等低油烹飪可保持低熱量特性，而油炸或黃油煎制會顯著增加熱量攝入。


    建議每周食用2-3次海魚，搭配蔬菜水果和全谷物，避免高油鹽烹飪方式，保持均衡飲食和規(guī)律運動。

相關(guān)文章
身上有狐臭是什么原因
狐臭讓愛美的人士無法忍受，這種狐臭并不會妨礙自己的健康，只是這種氣味嚴重時，讓周邊的人也會感到不舒服，很多人還會對狐臭患者遠離，這樣的行為會給狐臭患者帶來一定的傷害，主要是心理上的，那么，身上有狐臭是什么原因？我們一起來看看吧。
關(guān)于祛雀斑方法的闡述
雖然說雀斑大多數(shù)是由于遺傳引起的，多發(fā)于兒童時期，但也不是說在成人之前沒有長雀斑以后就不會長了，平時生活中有很多因素會引起雀斑，并且一旦形成徹底祛除會很難，盡管如此有雀斑的朋友仍需要注意很多祛雀斑方法，從一點一點做起。
脫發(fā)治療大約多少費用
治療脫發(fā)的費用是多少?大概要花多少錢?這要根據(jù)患者病情和治療方法而定。專家指出：因治療方法、患者病程、療程的不同，其治療脫發(fā)的費用也不同。一般來說醫(yī)院治療脫發(fā)的費用大家都能接受，也比較合理。
要知道的足癬預(yù)防措施
能夠?qū)е伦惆_的發(fā)病條件是非常簡單的，因此也造就了足癬的高發(fā)病率，但是這并不是說明足癬這種疾病是沒有辦法預(yù)防的，其實只要做好正確的預(yù)防準備，就可以很大限度的減少足癬的發(fā)病，因此大家一定要知道足癬的預(yù)防措施。
中年肢端型白癜風(fēng)壽命
白癜風(fēng)在生活中并不常見，因此也不了解，是否和中年肢端型白癜風(fēng)壽命有關(guān)？是否不能醫(yī)治？這些很多的白癜風(fēng)患者都不清楚，所以白癜風(fēng)的發(fā)病原因也不清楚，只會害怕，現(xiàn)在我來告訴大家一些常見的發(fā)病危害，希望大家對了解這種疾病有一定的幫助。