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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么減肥排毒?
病情描述:
老媽這兩年體重上漲的厲害,想減肥,吃什么比較好?
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若出現(xiàn)體重超標(biāo)或代謝廢物堆積等情況,可以適量吃西藍(lán)花、蘋(píng)果、燕麥、綠茶等食物,也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W利司他、左旋肉堿、乳果糖、益生菌等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1. 西藍(lán)花

    西藍(lán)花富含膳食纖維和維生素C,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收。

    2. 蘋(píng)果

    蘋(píng)果含有果膠和多種抗氧化物質(zhì),能夠幫助清除體內(nèi)自由基,促進(jìn)腸道排毒。

    3. 燕麥

    燕麥含有大量可溶性膳食纖維,有助于延緩胃排空,增加飽腹感,減少熱量攝入。

    4. 綠茶

    綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用,能夠促進(jìn)脂肪代謝,幫助清除體內(nèi)毒素

    二、藥物

    1. 奧利司他

    奧利司他是一種脂肪酶抑制劑,能夠減少膳食中脂肪的吸收,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

    2. 左旋肉堿

    左旋肉堿可以促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線(xiàn)粒體氧化分解,有助于脂肪代謝,須遵醫(yī)囑服用。

    3. 乳果糖

    乳果糖是一種滲透性瀉藥,能夠軟化糞便,促進(jìn)腸道排毒,應(yīng)在醫(yī)生建議下使用。

    4. 益生菌

    益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善腸道功能,需要在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下補(bǔ)充。

    減肥排毒過(guò)程中應(yīng)保持均衡飲食,適量運(yùn)動(dòng),避免過(guò)度節(jié)食或?yàn)E用藥物,如有不適及時(shí)就醫(yī)咨詢(xún)。

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