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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何吃才能快速的瘦下來(lái)呢？
病情描述:
我的體重一直在快速的上升，最近一個(gè)月長(zhǎng)了5斤，我平時(shí)吃才能讓自己快速的瘦下來(lái)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    合理的飲食加上運(yùn)動(dòng)才能快速的瘦下來(lái)。比如可以這樣吃：早餐：低脂鮮牛奶、全麥起司三明治、蘋果一個(gè)。午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、蘿卜香菜湯、胚芽米飯。晚餐：西紅柿通心面、白菜減肥湯。
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