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權(quán)威問答

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吃豆類能減肥嗎？
病情描述:
我一直都在減肥，但是減肥效果不太好，朋友告訴我可以多吃豆類，少吃肉，能減肥，吃豆類真的可以減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    常吃豆類是可以減肥的，因?yàn)橛枚诡?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/ai076ojhktyfuz1.html" target="_blank">食品代替一定量的肉類食品，是解決城市人營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩雙重負(fù)擔(dān)的最好方法。豆類也富含膳食纖維，在胃里消化時(shí)間較長(zhǎng)。這就意味著在更長(zhǎng)的時(shí)間里你都會(huì)感到很飽，從而阻止你吃更多東西。
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