權(quán)威問答
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蓮子具有養(yǎng)心安神作用，適合心悸失眠、焦慮煩躁等癥狀的人群食用，也可遵醫(yī)囑使用酸棗仁、柏子仁、遠志、合歡皮等藥物調(diào)理。
蓮子含有生物堿和黃酮類成分，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善睡眠質(zhì)量，可煮粥或燉湯食用。
酸棗仁富含皂苷和油脂，具有鎮(zhèn)靜催眠效果，常與蓮子配伍使用。
百合含秋水仙堿等成分，能清心除煩，適合陰虛火旺型失眠。
桂圓補益心脾，對思慮過度導(dǎo)致的健忘失眠有一定緩解作用。
酸棗仁湯可治療虛煩不眠，需注意便溏者慎用。
柏子仁養(yǎng)心湯適用于心陰虛所致心悸怔忡，便溏者忌服。
遠志酊對痰擾心神導(dǎo)致的失眠有效，胃潰瘍患者禁用。
合歡皮水煎劑能解郁安神，孕婦及低血壓患者慎用。
建議每日食用蓮子不超過30克，長期失眠或伴隨器質(zhì)性疾病需及時就醫(yī)，藥物使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師辨證施治。
