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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
想減肥的人應該吃什么水果？
病情描述:
不同的水果的功效不同，有沒有一種水果是利于減肥的？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院

    想減肥的人可以適量吃蘋果、柚子、草莓、藍莓等水果，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽、西布曲明等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1、蘋果

    蘋果富含膳食纖維和水分，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

    2、柚子

    柚子熱量低且含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝，幫助脂肪分解。

    3、草莓

    草莓含糖量較低且富含抗氧化物質(zhì)，有助于減少體內(nèi)脂肪堆積。

    4、藍莓

    藍莓含有大量花青素，能夠調(diào)節(jié)血糖水平，減少脂肪合成。

    二、藥物

    1、奧利司他

    奧利司他是一種脂肪酶抑制劑，能夠減少腸道對脂肪的吸收。

    2、二甲雙胍

    二甲雙胍主要用于改善胰島素抵抗，有助于控制體重和血糖。

    3、利拉魯肽

    利拉魯肽能夠延緩胃排空，增加飽腹感，減少食物攝入量。

    4、西布曲明

    西布曲明通過抑制食欲中樞來減少進食量，但需在醫(yī)生嚴格監(jiān)督下使用。

    減肥期間應控制水果攝入量，避免過量食用高糖水果，同時配合適量運動和均衡飲食，才能達到健康減重的效果。

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