亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
雞肉可以做什么減肥餐
病情描述:
女兒喜歡吃雞，最近為了體育老師在減肥，請(qǐng)問雞肉可以怎么做減肥餐？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    雞肉可以做成雞胸肉沙拉、涼拌雞絲、清蒸雞胸肉、雞肉蔬菜卷等低脂高蛋白減肥餐，搭配西藍(lán)花、生菜、番茄等蔬菜更有利于控制熱量攝入。


    1、雞胸肉沙拉


    水煮雞胸肉撕成條，混合苦苣、紫甘藍(lán)、櫻桃蘿卜等低熱量蔬菜，淋少量橄欖油和檸檬汁調(diào)味。


    2、涼拌雞絲


    雞胸肉煮熟后手撕成細(xì)絲，配黃瓜絲、胡蘿卜絲用蒜末、香醋涼拌，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。


    3、清蒸雞胸肉


    雞胸肉切片用姜絲、料酒腌制后清蒸，搭配焯水的蘆筍或秋葵，保留食材原味且營養(yǎng)流失少。


    4、雞肉蔬菜卷


    用生菜葉包裹煎制的雞胸肉條，加入彩椒、洋蔥等生食蔬菜，便攜且能滿足飽腹感。


    建議選擇去皮雞胸肉并避免油炸，搭配適量粗糧和深色蔬菜，注意烹飪時(shí)少油少鹽，每日肉類攝入量控制在200克以內(nèi)。

相關(guān)文章
女性不孕傳染了怎么辦
上天賜予女人做媽媽的權(quán)利，本來是美好的事情，然而有些女性偏偏患上了不孕癥，相信不孕癥是每一個(gè)不孕家庭最關(guān)注的話題，因此很多不孕家庭會(huì)咨詢醫(yī)生女性不孕傳染了怎么辦?專家介紹女性不孕是不會(huì)傳染的。
皮肌炎皮膚損害的特點(diǎn)
皮肌炎的皮損病變與肌肉累及程度多不平行，向陽性紫紅斑是皮肌炎的特異性體征；閉眼時(shí)近瞼緣處可見明顯擴(kuò)張的樹枝狀毛細(xì)血管；四肢肘膝尤其是指關(guān)節(jié)和指間關(guān)節(jié)伸面出現(xiàn)Gottron征；在慢性病例中有時(shí)可出現(xiàn)血管萎縮性異色病性皮肌炎等等。
關(guān)節(jié)型牛皮癬偏方大全
關(guān)節(jié)型牛皮癬是牛皮癬分型中最嚴(yán)重的一種類型，病情較嚴(yán)重且難以治愈，容易復(fù)發(fā)。目前，治療關(guān)節(jié)型牛皮癬的方法及藥物有很多，也有很多的民間偏方
白癜風(fēng)后期危害有哪些
　　白癜風(fēng)后期危害有哪些?有的人天生不在意自己的外貌，即使患上白癜風(fēng)這樣的皮膚病也是有些不太上心，于是這身上的斑點(diǎn)越來越多，最終導(dǎo)致其他的疾病。其實(shí)，身體上出現(xiàn)的任何不正常的現(xiàn)象都有可能會(huì)引起病變，而白癜風(fēng)也不例外。比如白癜風(fēng)晚期就會(huì)造成更嚴(yán)重的疾病。
中年膿皰型銀屑病病因
膿包型銀屑病是銀屑病當(dāng)中的一種，出現(xiàn)膿包性銀屑病的時(shí)候，我們要及早的進(jìn)行治療，因?yàn)槟摪豌y屑病出現(xiàn)之后患者的身體會(huì)突然的出現(xiàn)僵硬，還會(huì)給自己的發(fā)育造成一定的遲緩，因此我們一定要了解膿包型牛皮癬的病因才能做好預(yù)防工作，下面我們就來一起來了解一下中年膿皰型銀屑病病因都有哪些。