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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡前飲酒有助于睡眠嗎？
病情描述:
最近一直失眠，有人說睡前可以喝點酒促進睡眠，睡前飲酒有助于睡眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    睡前飲酒有助于睡眠。睡前少量飲酒會讓人更容易入睡，但暴飲會擾亂睡眠。2013年的一項文獻綜述表明，酒精通常會擾亂快速眼動睡眠時間，導致睡眠時間減少。
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