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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃西瓜會(huì)傷害腸胃嗎？
病情描述:
我很喜歡吃西瓜，經(jīng)常吃西瓜會(huì)對(duì)腸胃造成傷害嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉正新 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

    適量食用西瓜通常不會(huì)傷害胃腸，但過量可能引發(fā)胃腸不適。西瓜性寒且含糖量較高，胃腸功能較弱者需控制攝入量。

    1、糖分刺激

    西瓜含果糖和葡萄糖較多，過量可能刺激胃酸分泌，胃腸敏感者易出現(xiàn)反酸。建議單次食用不超過200克，可搭配蘇打餅干中和胃酸。

    2、寒涼特性

    中醫(yī)認(rèn)為西瓜屬寒性食物，脾胃虛寒者大量食用可能導(dǎo)致腹痛腹瀉。體質(zhì)偏寒者可選擇常溫西瓜，避免冰鎮(zhèn)后食用。

    3、膳食纖維

    西瓜瓤部膳食纖維會(huì)加速腸蠕動(dòng)，腸易激綜合征患者可能誘發(fā)腹脹。建議去除靠近瓜皮的白色纖維層，減少粗纖維攝入。

    4、微生物風(fēng)險(xiǎn)

    切開的西瓜易滋生細(xì)菌，存放超過4小時(shí)可能引發(fā)胃腸炎。切塊后應(yīng)及時(shí)冷藏，食用前切除表面1厘米果肉。

    胃腸疾病患者可選擇無籽西瓜減少刺激，餐后1小時(shí)食用更佳。出現(xiàn)持續(xù)腹痛或腹瀉需就醫(yī)排查感染性腸炎等疾病。

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