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女性貧血吃什么好

女，26歲

病情描述:

我發(fā)現(xiàn)女性朋友中很多人都跟我一樣貧血，女性貧血吃什么好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

對于貧血的女性朋友來說，日常生活中應該多吃些鐵含量高的食物，比如動物的肝臟、瘦肉、蝦子、黑豆、黑木耳、葡萄干等，另外菠菜、牛奶、紅棗、紅豆、桑葚干等也有補血的功能，貧血的女性朋友也可多吃，與此同時還應保持心情舒暢并注意勞逸結(jié)合。

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